們在做擴胸運動時，也需要藉助背部的力量來擺動手臂，所以，擴胸運動對於瘦背來說也是有好處的。我們在做擴胸運動時，可以通過速度的調整，來不斷重複擴胸運動。當你感覺背部肌肉有些許痠痛或熱絡感，那就說明你的背部已經得到了鍛鍊，在這樣的情況下要繼續做擴胸運動哦。每天堅持這樣做擴胸運動，相信你的背部也會瘦一些，擁有美背也不是問題啦
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