紅薯和花生能一起吃嗎

紅薯和花生是可以一起吃的，不會造成太大影響的。但是這兩樣東西含糖量都很高，建議不要多吃，如果有糖尿病的就更不要多吃了。紅薯的含糖量是比較高的，但是同時也含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，促進腸胃的蠕動，幫助消化，保護胃粘膜，花生的營養價值也是很高的，含有豐富的蛋白質和脂肪，可以降低膽固醇，延緩衰老，潤肺止咳，花生中含有的不飽和脂肪酸，可以清除血管內的垃圾，預防心血管疾病。