1、脂肪
脂肪傾向於向核心區堆積，包括腹部，臀部及大腿，目前理論上是不存在區域性減脂的辦法的。需要進行持訓練：有氧訓練、高強度訓練，進行全身性減脂，從而間接的減小腿圍。
2、基因和過度訓練
有些人天生的肌肉含量就異於常人，這種人特別適合從事力量方面的競技比賽；或者是在青少年期長期從事過腿部參與度極高的運動。對於這兩種情況，聽說腿部受傷的人坐輪椅幾個月後肌肉確實大幅度減少……水腫體質
這種情況，還是先把水腫的原因查清，然後照方解決水腫體質的問題。
3、體態
一些體姿體態問題，引發的肌肉不平衡、肌肉代償，導致小腿粗，本次暫不討論此方面的內容。
4、走路的習慣姿態
這是本文的要重點討論的。走路是小事兒，但是日積月累，對小腿的影響可不是一點兒半點兒的。
