患者可以通過如下的方式進行腿部的肌肉鍛鍊。1、患者首先要做涉及到下肢的基礎鍛鍊。一般來說，推薦患者做平路慢跑，很多患者認為慢跑，鍛鍊不了下肢的肌肉，這種觀點是錯誤。通過持續的平路慢跑，能夠對下肢的肌肉起到有效的鍛鍊作用。一般來說，建議患者要慢跑30分鐘以上或者慢跑5公里以上。2、建議患者練習涉及到下肢力量的升級鍛鍊。比如患者可以首先練習深蹲，然後再逐步升級為在踮起腳後跟過程中的深蹲動作。之後，患者還可以練習蹲槓鈴，涉及到下肢的逐步力量升級鍛鍊。3、建議患者要採取間隔鍛鍊的方式。在肌肉的過程中會產生明顯的痠痛，所以要間隔進行鍛鍊，也就是鍛鍊1天，休息2-3天。4、在鍛鍊的過程中，患者要保持高蛋白飲食，一般推薦患者可以吃蛋白粉。
