腿部肌肉萎縮如何鍛鍊恢復

一、適當做腿部鍛鍊：

讓大腿適當做小運動，幅度切勿過於刺激；

二、每天按摩：

給腿部進行按摩，輕輕揉一揉，或者晚上泡腳，讓腳底的神經更加活躍；

三、補充營養：

補充蛋白質和鈣質，喝大骨湯，補充維生素；

四、定期醫院檢查：

平時多觀察大腿以外，要定期去醫院檢查大腿，避免萎縮更加嚴重，多聽醫生的建議；

五、持之以恆：

切勿害怕，懷有對大腿的康復有信心，並持之以恆地對大腿進行鍛鍊；

六、每天漫步：

每天定時定量地進行漫步運動以及伸腿抬腿運動。