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核桃仁的外形就像一個微型的腦子,其褶皺就像大腦皮層。中國人有“以形補形“的傳統,於是吃核桃能補腦的說法就流傳了開來,小孩多吃可益智,長者多吃可防記憶力衰退。現代科學研究表明,核桃中百分之八十六的脂肪是不飽和脂肪酸,富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸、維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2、泛酸,能夠滋養大腦細胞,促進腦細胞新陳代謝,改善大腦疲憊狀態。
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