吃酵母好不好

吃酵母的好處：

1、酵母粉不僅價格低廉，也是最好的維生素B來源。食用酵母粉，能改善大多數人因為營養不良所產生的症狀。

2、酵母中幾乎不含澱粉和糖，含有絕佳的蛋白質，可以滿足食慾，增進基礎代謝，消除無用的贅肉，很好的起到了減肥的作用。

3、酵母中含有豐富的維生素B，可控制人體的代謝功能，保持正常的神經作用。

4、酵母中的煙酸有舒張血管，降低血脂的作用。