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長肉的,每100克荔枝含熱量在70大卡左右,含糖量高達20%,吃多了荔枝是很容易長胖的,還會引起血糖升高、上火、便祕等問題,所以每天吃荔枝不要超過200克。
荔枝,別名離枝,屬無患子科荔枝屬的常綠喬木,與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。
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