為什麼運動隔天身體會痠痛

運動隔天身體會痠痛的原因是在長時間的運動或短時間內劇烈運動後，導致乳酸分泌過多堆積，或者運動量過大或運動方式方法不得當，而導致的橫紋肌溶解。

運動後肌肉延遲性痠痛的原因是運動時肌肉活動量大引起區域性肌纖維及結締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣所致。由於這種肌肉纖維細微損傷及痙攣是區域性的，因而就整塊肌肉而言，仍能完成運動功能，但存在痠痛感。