不是波菜，應該是菠菜，能一起吃
菠菜營養極為豐富，特別適用於兒童和慢性病患者食用。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能起良好作用；貧血、胃腸失調、呼吸道和肺部疾病患者可服用菠菜水浸劑（將100克菠菜放入碗中，加水200毫升，隔水煮10分鐘，早晚分服）有一定療效。
此外，高血壓和糖尿病患者多食菠菜也有一定益處。
山藥既可食用，又可藥用，尤以春天食之最佳。山藥因含有較多的澱粉，煮熟後可代替糧食食用。民間流傳有許多山藥治病的便方，其中應用最廣的山藥粥，即用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻。本粥可健脾補肺、強身健體，非常適合體弱多病者和中老年人食用。
