運動後喝黑咖啡什麼用

運動後喝黑咖啡可以增強肌肉力量和永續性。一杯咖啡被人體吸收後能迅速促進脂肪溶解到血液中，使身體在把有限的碳水化合物儲備轉化為能量以前，把脂肪作為主要能量來源。此外，喝咖啡可以減少運動所帶來的疼痛，可提高中樞神經的興奮性，使頭腦清醒，增加運動時的愉悅感，提高人在運動時的敏捷度，對運動是非常有利的。