運動前喝黑咖啡有助於燃脂嗎

運動前喝黑咖啡有助於燃脂的，運動前40分鐘到1小時喝一杯黑咖啡，這樣能增強人們的耐力和體力，有助於鍛鍊更長時間，使鍛鍊效果更好。

運動前喝黑咖啡，血流的速度會提高，同時會增加肌肉的供氧量，這樣有利於血液的迴圈。

運動前喝黑咖啡，攝入的咖啡因可以提高機體耐力，這對於每天都需要訓練的運動員是非常有利的。肌肉中的糖原可以在人運動時候提供能量，增強肌肉力量和永續性。所以有助於燃脂的。