一雞蛋熱量多少合適

一個雞蛋如果是煮的，熱量在80卡里路左右。如果是煎的荷包蛋，熱量在120卡里路左右。眾所周知雞蛋是營養價值很高的食物，富含蛋白質，含量在12%左右，蛋白質的氨基酸組成也與人體需要的最接近，很易被人體吸收。