吃大白菜可以減肥嗎

吃白菜是可以減肥的，白菜屬於低熱量食物，而且還有很多膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，還可以加快機體廢物的排出，讓身體內的毒素排出，從而達到減肥的作用。

舉措建議

白菜是有減肥的作用，但是不是說只吃白菜可以減肥。是需要搭配主食來食用的，也可以做成泡菜，酸溜白菜等，同時也要做適當的運動，需要長期堅持才會瘦下來。

注意事項

需要注意，如果只吃水煮大白菜，不放其他的佐料，而且也不吃其他食物的話這種瘦身的方法是不可取的，可能會導致身體的代謝失衡。