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鍛鍊怎樣能不傷膝蓋
經驗
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膝蓋的穩定性取決於膝關節韌帶及周圍肌肉的
力量
，只有加強大腿力量和膝關節力量才能增強膝關節的穩定性。
主要通過練習半蹲馬步練習，可很好的增加腿部的力量提高膝關節的穩定性。
標籤：
能不傷
膝蓋
鍛鍊
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