白糖有哪些好處和壞處

白糖又稱為碳水化合物，是人體不可缺的營養素之一，與健康的關係非常密切，在生理上起到產生熱能、減低蛋白質消耗的作用。

壞處：

1、食白糖過多會導致齲齒。

2、大量食用白糖，血白糖升高。可產生飽腹感，使食慾減退，還會影響消化和吸收，引起多種維生素的缺乏。

3、吃白糖過多還會降低神經和肌肉的活動能力。