打乒乓球有哪些好處和壞處

1、優點：乒乓球能鍛鍊眼睛，堅持打防止近視。其次，因為乒乓球在臺子上蹦噠來蹦噠去的非常快，這就對運動員的反應有很大要求。然後捏，作為一個競技體育專案，乒乓球比賽非常的鍛鍊人的心理素質，因為一局11分，尤其落後的時候如何穩住情緒，分析對手和自己的優劣勢，隨時調整戰術；

2、缺點：打的時間久了腰疼。而且如果打多了，會出現腰是扭著的，也有點駝背。