早上吃麵包會胖嗎

1、早上吃麵包是不會發胖的，麵包還有助於減肥，但是往往就是塗在麵包上的果醬是減肥的天敵了，果醬是高糖高熱量的食物，所以吃麵包的時候，儘量不要塗抹果醬。

2、還有就是，大多數的麵包其中都含有酵母，很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好，減肥的人士來說，應該注意，食用的量不宜吃得太多。

3、麵包還可以搭配菜湯來一起吃，這樣菜湯裡的低熱量的蔬菜，對身體也是非常有好處的，也能夠達到減肥的效果。