老人可以吃的營養午餐的食譜

1、米飯、芹菜乾絲、蛤蜊蒸蛋羹、紅燒大排；

2、米飯、土豆燉牛肉、炒菠菜、清蒸鱸魚、三鮮豆腐羹；

3、燒麥、地三鮮、糖醋排骨、炒基圍蝦；

4、米飯、菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨；

5、米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、白蘿蔔海帶湯；

6、米飯、肉沫茄子、咖哩土豆雞塊、青菜蝦米；

7、米飯、木須肉、番茄土豆湯、蠔油生菜。