蘋果的功效與作用禁忌

1、蘋果不宜與海鮮同吃。蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素以及鈣磷鐵等電解質，可以補充人體所需的多種營養，吃起來也是美味爽口。

2、蘋果是低熱量食物，還是減肥的理想食物，飯前吃一個蘋果，有養顏瘦身的效果。而且蘋果還有通便的作用，對於一些經常便祕的人，睡覺之前吃一個帶皮的蘋果，第二天大便可能更加通暢。

3、不要吃蘋果核，蘋果核可含有少量的有害物質，吃了對人體有害。