空氣炸鍋地瓜怎麼烤

紅薯洗淨，放入空氣炸鍋，空氣炸鍋設定200度30分鐘，半小時後用筷子嘗試扎一下，能輕鬆穿過紅薯，就完全烤好了。

紅薯屬粗糧，所含纖維相當於米麵的10倍，其質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助於排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便祕而引起的人體自身中毒，降低腸道致癌物質濃度，預防痔瘡和大腸癌。可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生；能提高消化器官的功能，滋補肝腎，也可以有效治療肝炎和黃疸。