700大卡是多少食物

700大卡是600克米飯。100克米飯（約2兩米飯）的熱量是115千卡，所以700除以115約等於6，故700千卡就等於600克米飯。一般來講一個人正常每天攝入2000卡路里的食物，也就是說700卡相當於一頓飯。相比麵包、麵條為主食，碳水化合物當中最難讓人長胖的就是白米飯，原因是由於身體分解和消化白米飯的時間過短，並沒有造成飽腹感，吃多了就很容易造成肥胖。