人體嚴重缺營養吃什麼補的最快

1、動物性蛋白質可吃雞蛋，香腸，魚等。蔬菜也是理想食品。

2、為補充鹽份，可喝含鹽的美味湯汁或吃鹹味的蜜餞等。

3、多吃水果，可作維生素的來源，又可調整胃口。

4、可用牛奶，奶粉，豬肝之類的食物補充維生素和鐵質、礦物質。

5、增加點心，冰淇淋，巧克力等食品。

6、食品可新增帶香味的刺激性調料，以增加食慾。

7、在機體疲勞困怠、食慾顯著減退情況下，主食可改吃麵條，麥片粥之類食品。

8、如果條件許可，飲食營養加上某些物理療法則實際效果更佳。