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速度球擊打練習可以從以下幾方面提升自己的反應能力
鍛鍊眼力,也就是對距離的良好判斷。
鍛煉出拳時機的把握,早了你打不到球,晚了你追不上球。
鍛鍊擊打的準確性,當沒有準確擊打到正中時,球會跑偏,影響連續擊打
鍛鍊肌肉的彈性,以提高抱拳防守
總的來說就是提高拳手的手眼的配合,和出拳過程渾身的協調性。
所有速度球都不是練力量的,而主要練反映和協調。
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