投籃沒力量怎麼辦

投籃沒力量應該加強力量訓練，方法如下：

1、儘量做引體向上等拉伸式的力量訓練，啞鈴和俯臥撐不利於身高發育。

2、投籃力量不夠基本原因是協調性不好，跳投核心力量在腰腹，合理運用膝蓋的力量，可以多練練活用膝蓋的投籃，從腿部開始發力，延伸到手臂。