腸道不好在飲食方面儘量吃好消化的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、土豆、茄子，主食上可以喝粥，饅頭、米飯都可以，儘量少吃油炸的食物，少吃太甜等刺激性的食物，多吃火龍果、香蕉、蘋果、柚子。有些人對某些食物不耐受，比如豆製品、奶類、糖果、煙、酒等，所以這類食物儘量避免。
腸道不好的症狀有很多種，比如腹痛、腹瀉、腹脹，有人可以出現長時間的便祕或者排便不通暢、大便發粘等症狀。有人患有慢性腸炎，或者某些自身免疫系統導致的炎症，如潰瘍性結腸炎、克羅恩病，還有腸易激綜合徵等。腸道不好是一種比較嚴重的問題，因為這種問題意味著消化系統出現了問題，對營養的吸收和消化能力變差，無法很好的吸收營養成分，會造成出現很多不適症狀。
