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每天喝牛奶吃雞蛋是否有好處
經驗
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每天喝
牛奶
吃雞蛋有好處,兩者都含有豐富的
蛋白質
,能夠補充人體所必須的
營養
成分;
食用牛奶和雞蛋需要注意以下幾點:
一次不宜吃太多,每天只吃一個雞蛋就好,以免增加腸胃負擔;不要在沖泡好的牛奶中打入生雞蛋,因為牛奶中的溫度不夠高不能夠將細菌全部殺滅,雞蛋也並不能夠完全熟透,這樣可能會將生雞蛋中的細菌帶入體內,並且生雞蛋中的蛋白質不容易被人體吸收;雞蛋只有在熟透後吃,才能達到即保證營養又符合衛生要求。
標籤:
喝牛奶
雞蛋
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