吃黑米有什麼好處

黑米是一種營養價值非常豐富的穀物。黑米中含有大量的蛋白質、多種氨基酸、微量元素和維生素。平時多吃一些黑米，可以有效的起到滋陰補腎、健脾開胃的功效，而且有一定的活血作用。對於一些脾胃功能虛弱、氣血虧虛、中氣下陷的患者，有一定的改善現象。而且黑米具有很強的抗氧化、抗炎作用，多吃些黑米，可以對抗自由基，防止面板過早出現衰老。