黑豆和花生和小米煮粥吃什麼好處

1、補水:黑豆和花生和小米煮粥的含水量很高，補水效果比喝水的效果好。2、減肥:粥喝了之後有很強的飽腹感，可以減少其他事物的攝入，有一定的減肥作用。3、養腸胃:有拉肚子、嘔吐等症狀的時候，喝點粥可以養護腸胃，讓人感覺比較舒服。

4、補充營養:黑豆和花生和小米煮粥營養豐富、全面。