跑步跑的腳踝痛怎麼辦

停止跑步。跑步跑的腳踝痛是因為腳踝存在著基礎疾病或者異常狀況，從而在活動跑步的時候造成疼痛；可見於由於跑步運動的運動量過大，超過踝關節的負荷範圍，從而造成踝關節損傷出現疼痛。

在解剖學上，腳踝是人類足部與腿相連的部位，組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。人體下半身血液迴圈的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。腳踝是左右腳部血液流經的重要部位，如果腳踝柔軟有彈性，則迴心的靜脈血液就能順利通過腳踝。