跑步過量會有什麼危害

跑步過量會造成膝關節損傷，運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。跑步過度也會影響你的消化和食慾，這是因為跑步時血液都被運送到了四肢，腸胃部位的供血會不足，導致消化和吸收不好，吃的食物沒有消化，食慾自然會下降。