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藍莓連皮一起吃嗎
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能,當然可以的,而且藍莓皮中的
營養
很高,藍莓所含的營養成分主要是花青素,具有強抗
氧化
性,也是最有
價值
的成分。如果是新鮮藍莓或者藍莓幹,直接吃就OK,如果表皮不乾淨,就稍微一洗就行了。
標籤:
藍莓
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