女生冬天練跆拳道應該穿什麼

人體運動過程中，體內會排出很多汗液，如果沒有及時排幹或更換，會讓人感覺涼溼，這樣很容易感冒。 所以女孩子在運動時最裡層的衣服注意選擇吸水性強，易乾透型的。在最外層注意選擇有防風效能，透氣性又好的外套。在跆拳道中，道服本身就是易乾透型的，所以不用在道服裡套羊絨衫、羽絨服等 ，這樣反而更容易著涼，而且又影響運動。在跆拳道訓練中只需在道服外，套上一件保暖性強的馬甲或外套就可以了。熱了方便脫，涼了可以及時穿。