跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。青少年適量練習跆拳道能促進骨骼發育，也能促進身體協調性的增強，跆拳道的腿法練習對身體的協調性要求都非常高，越是到高階的腿法對身體的協調性和柔韌性的要求就越高，初學者一般練習一種平衡感和柔韌性的訓練。但是若長期高強度負重訓練，會對青少年的骨骼發育產生抑制作用，可能會影響身高。
