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然芍青是什麼做法怎麼做
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然芍青是一種養生食品的配方,做法如下:
一、食材:葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
二、具體步驟:
將葛根、木瓜等洗淨,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時;將所有
材料
盛入燉盅,放入適量的水;文火燉3小時,根據個人
口味
加入冰糖,即可食用。
標籤:
然芍
青是
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