初入健身房有什麼規矩

沒有什麼規矩之類的，有一些注意事項。1、一定要有一套適合自己的裝備，比如鞋子，助力帶，護腰等。2、有不會用的器械一定要請教教練或者老會員，以免在使用過程中發生意外。3、每種器械的使用時間不要過長，可以和他人輪流使用，同時可以相互輔助。4、要根據自己的身體素質選擇合適的鍛鍊量，要循序漸進。