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紫薯為何不能當晚飯吃
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紫薯
的熱量並不高,平時可以適當的食用,起到潤腸通便的效果,也有利於促進體重下降。但是,不能完全充當晚飯,如果吃的過多,就會容易對胃黏膜造成損傷,引起胃酸分泌過多,可以適當少量應用。
如果晚餐的時候
進食
紫薯,由於活動量比較少,就會影響到消化吸收的情況。而且,紫薯中還含有一定的糖和脂肪,也容易導致體重增加。建議平時可以在
早餐
和中餐的時候少量食用。
標籤:
紫薯
晚飯
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