當前位置:趣味科普網>經驗>

無氧運動能增肌嗎

經驗 閱讀(1W)

無氧運動能增肌嗎

在所有無氧運動中增加肌肉量效果最好的就是肌肉鍛鍊,因為加重肌肉的負擔,會產生乳酸等物質囤積在肌肉中,此時大腦會接受到這個指令,分泌促進肌肉形成的成長荷爾蒙。