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哪種食物的維生素D含量比較多

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哪種食物的維生素D含量比較多

維生素D的食物:海魚、蛋黃、魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶。但維生素D不可過量補充,如果過量服用維生素D,會使體內維生素D蓄積過多,出現中毒的症狀,如食慾下降、噁心和消瘦等。