土豆為什麼能減肥呢

1、土豆富含維生素B、C以及多種礦物質；

2、每天多吃土豆，可以減少脂肪的攝取，土豆裡面只含百分之零點一的脂肪，澱粉含量不過百分之二十；

3、而且土豆還含有豐富的膳食纖維，能夠使人產生飽腹感。避免攝取過多熱量。將土豆當做主食來吃，每天一個即可；

4、煮食土豆減肥，熱量低，纖維高。雖然有澱粉，但是容易消耗；

5、土豆不僅有呵護肌膚、保養容顏的功效。