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土豆不僅有呵護肌膚、保養容顏的功效,吃起來還有減肥的作用。土豆富含維生素B和C以及多種礦物質。每天多吃土豆,不僅可以減少脂肪的攝取,土豆裡面只含百分之零點一的脂肪,澱粉含量不過百分之二十,而且土豆還含有豐富的膳食纖維,能夠使人產生飽腹感。
用料:小土豆適量,薄鹽生抽適量,蜂蜜少許。
做法:
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