晚上不吃飯算輕斷食嗎

晚上不吃飯算是輕斷食物，而一天不吃是節食。節食本來只是為了健康，但它確實能防止肥胖甚至減肥，漸漸地它又變成減肥的同義詞，它意指只吃限定的食物或按醫生給出的食譜進食。世界上任何地區和國家都有過以胖為美的時代，如在中國唐朝那樣的時代，在遠古在原始社會能吃得飽吃得胖的人一定是被人羨慕，是因為當時食物的匿乏、刀耕火種的辛苦。所以節食和減肥是社會進步、物質豐富的時代特徵。