不吃晚飯好嗎

對於一般人群來說，最好每天可以吃三頓正餐。

對於減肥的人來說，可能會選擇不吃晚飯，但是從一些長期減肥的人身上來看，短時間內他們的體重會有所下降，但是最後並沒有比較理想的減重效果。

所以不管什麼人都不提倡不吃晚餐。