晚上不吃飯吃什麼代替

可以吃水果，比如橙子、蘋果、獼猴桃之類維生素含量較高以及香蕉這種富含纖維潤腸通便的水果。可以有效排毒並逐步將體內多餘的脂肪替代掉。

另外還可以吃熱量高的食物，可以喝蜂蜜水。還可以喝一些芝麻糊之類的食物。