1、制訂一份休閒計劃，對一些較重大的節假日和休閒專案做出妥當的安排，使休閒和學習有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放鬆和調適；
2、留出足夠的時間來進行體育鍛鍊，根據自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛鍊計劃，身體是從事一切活動的本錢 ，也是一個人心理健康的物質基礎；
3、善於利用課餘時間，開展一些有益的文娛活動，儘量培養自己有多種興趣愛好，可以增添活動和情趣，使生活充實豐富；
4、利用課餘時間閱讀一些自己喜歡的書籍報刊，以讀書為樂事，可以排遣煩憂，又可獲取知識，對大學新生身心的健康發展非常有利。
