祛溼吃什麼

去溼氣在飲食方面可以多吃一些健脾、祛溼、化溼的食物，比如薏仁米、赤小豆、山藥、白扁豆等等。在中藥方面可以運用相應的中藥材來製作相應的藥膳，也可以達到很好的健脾祛溼的作用，常用的中藥材有黃芪、黨蔘、薏仁米、白扁豆、白朮、茯苓等等。

除了飲食和中藥方面，在日常生活中還可以通過運動鍛鍊達到排汗除溼的作用。另外還可以運用鍼灸、艾灸、泡腳等治療方法來達到除溼的作用。在生活方面要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜，不要過於疲勞，這樣才有利於去除體內的溼氣。