驅寒祛溼可以吃以下食物：
1、姜棗紅糖湯：用文火煨湯，能促進身體血液迴圈，起到暖身禦寒、增進睡眠的作用；
2、羊肉：性味甘溫，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效；
3、富含鐵的食物：瘦肉、動物肝臟、家禽等富含鐵元素，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收；
4、狗肉：性溫味甘，能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾；
5、辣椒：可刺激食慾、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受潮溼而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
