清熱祛溼沙葛豬骨湯：
食材：沙葛，豬扇骨，眉豆，赤小豆，扁豆，蜜棗，姜，水；
步驟：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1至2小時；
2、豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起；
3、沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊；
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用；
紅豆薏米祛溼湯：
材料：紅，薏米30g
步驟：
1、先進行浸泡20至30分鐘；
2、加水，普通鍋1比8的比例，壓力鍋1比5的比例；
3、大火煮開；
去溼美白冬瓜湯：
食材：豬脊骨，冬瓜，薏米，枸杞子，姜，水；
步驟：
1、薏米洗淨用水浸泡一小時，枸杞子洗淨稍加浸泡；
2、冬瓜洗淨，帶皮切塊；
3、豬脊骨洗淨，斬塊，汆水撈起衝淨；
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
