當前位置:趣味科普網>經驗>

晚上能吃核桃嗎

經驗 閱讀(2.31W)

晚上能吃核桃嗎

核桃中含有相當多的褪黑激素,能夠幫助人體入眠。褪黑激素是一種能夠幫助調節人體睡眠的激素,它會在晚上進行較多的分泌以幫助人進入睡眠。吃核桃能夠促進褪黑激素分泌,幫助改善睡眠狀況。