坐著怎麼減肚子

方法1、要無時無刻縮小腹，不管是在走路還是站著，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，長期以往腹部的肌肉會變得緊實。

方法2、長期坐在辦公室的朋友們坐姿一定要端正，千萬不要駝背、腳也別帥氣地到處亂擺。端正的坐姿能讓腹部及臀部保持在緊張的狀態，這樣臀線就不容易變形，腿部線條也會變的更紅。

方法3、要多喝水，對於肚子上有贅肉的朋友們，喝水能幫助我們的身體排出納和減輕膨脹，讓注意的是要喝白開水。

方法4、坐辦公室的朋友們在平時一定不要忍便，忍便會很容易讓肚子脹氣，更會讓直腸粘膜變得遲鈍，小肚子就會出現。